Diéta - 7. hét2017.05.09. 13:35, Luna
Sziasztok! Igen-igen, tudom hogy mostanában csak az életmódváltásommal kapcsolatos témákkal jöttem, de jelenleg ez a legaktuálisabb dolog az életemben. Viszont a héten lesz Joy napok, emiatt készülök szerzeményes poszttal is.
Jelenleg a 7. hetemet hagytam el a fogyókúrámban, és jól haladok...-8,5 kilót fogytam eddig, aminek nagyon örülök, de...Az utóbbi egy hétben eléggé elbizonytalanodtam. Nem adtam fel, ugyanúgy tartottam magam hozzá csak egyszerűen azt éreztem hiába a leadott kilók ugyanakkorának érzem magam mint előtte és képtelen vagyok végigcsinálni ezt. Viszont azt is megígértem magamnak, hogy ezúttal nem fogom feladni, úgyhogy folytatom és remélem a lelkesedésem is vissza fog térni.
Természetesen ebbe a bejegyzésbe is hoztam aktuális újabb kedvenc ételeket, amiket úgy döntöttem rendszeresen meg fogok osztani a diétás posztokban.
Először is 2 hete mindennap megiszom egy adag zöld teát. Ízesítés nélkül képtelen lennék rá, de egy kis édesítő úgy gondolom nem okozhat nagy bajt ha rakok bele. Az ízétől nem vagyok oda, de úgy érzem miután megiszom nyugodtabb leszek tőle, és jobb a közérzetem.
Ezenkívűl megkóstoltam a Gelatiamo márka Zero jégkrémjét Rákóczi túrós ízben, és egyszerűen isteni finom. És ami a legjobb benne, hogy se cukrot, se laktózt nem tartalmaz!
A másik termék pedig egy Update sütemény, ami csokidarabokkal van elkészítve. A Sparba bukkantam rá, és nagyon finom, vaníliás íze van. Én reggelire fogyasztottam el, de bármikor napközbe is remek választás, ha esetleg sütire vágynánk.
Diéta - 5. hét2017.04.23. 15:15, Luna
Sziasztok. Ismét egy diétás bejegyzéssel jöttem nektek, hiszen eltelt majdnem egy hónap mióta legutoljára jelentkeztem ebben a témában.
Az utolsó fogyókúrás posztom óta még további 4 kilót fogytam, így összesen -6 kilónál tartok eddig. Ez elég jó eredmény tekintve, hogy itt volt például a húsvét, amikor kevésbé tartottam be a napi kalóriamennyiséget.
Úgy érzem kezd a szervezetem is hozzászokni a kevesebb ételhez, és egyre jobban érzem magam. Szerintem nagyon megéri a tudatos táplálkozás mellett dönteni, mert a szervezet nagyon hálás érte.
Az utóbbi 1-2 hétben nagy kedvenceim lettek a boltban kapható smoothiek, és az Eezy Spritz nevű italízesítő is, amely nem tartalmaz cukrot, viszont vitaminokat igen.
A tornát viszont amilyen lelkesen kezdtem most kissé alábbhagyott, ugyanis nem igazán vettem rá magam, de igyekszem tenni ezért is majd.
Újra diéta!2017.03.28. 10:05, Luna
Sziasztok. 2 hete belépett egy új dolog az életembe, ami nem más mint hogy újra elkezdtem a diétát. Számomra ez nem annyira újdonság, mert körülbelül 1,5 évvel ezelőtt már fogyókúráztam elég huzamos ideig, de aztán egyszer csak valahol abbahagytam...
Most viszont nagy lelkesedéssel vágtam újra bele, és nagyon remélem, hogy fel se fogom adni.
Az evésről annyit, hogy próbálom betartani a napi 1000 kalóriás étrendet, de maximum 100-200 kalóriával csúsztam eddig rajta túl. Nem érzem azt, hogy emiatt éheznék vagy fáradtabb lennék, mert próbálom keresni az alacsonyabb kalóriatartalmú ételeket, és így eleget ehetek. Ezenkívűl pedig gyekszem minél több gyümölcsöt, zöldséget fogyasztani. Már csak a napi 3 pohár 2in1ben kávémat kellene minimum 1 vagy 2 -re lecsökkentenem.
Mindennap szedek be Damona Ördögnyelv kapszulát, amitől természetesen nem lehet csodákat várni, de nagyon jó emésztést segítő vitamin.
Mozgásként tornázok hetente körülbelül 2-3 napon, de hetente 3-4 napon nagyon sokat szoktam gyalogolni is.
Ezeken kívűl pedig tervezem, hogy futni is el fogok járni. Amihez már ki is váltottam a DM pontjaimból egy szuper karpántot világoskék színben. Ha nektek is tetszik akkor 50 active beauty pontért lehet kiváltani, és 10 színben elérhető a DM üzletekben!
Az eredmény pedig 2 hét alatt mínusz 2 kiló, aminek én nagyon örülök, mert teljesen elégedett vagyok azzal, ha átlagosan hetente egy kilóval leszek kevesebb.
|